注意！大寒时节进补量要开始减少啦

【注意！大寒时节进补量要开始减少啦】中医养生说健康一冬 明天就是大寒了，大寒是二十四节气中的最后一个节气。冬天我们都知道要补一补对身体好，但是到了大寒这个时候就不建议大补特补了，尤其是阳气偏盛、易便秘和上火的人群，更不要刻意进补，要逐渐开始向清淡饮食转变。进补的时候，可以添加一些利于生发阳气的食物，如煮牛羊肉的同时，加入一些白萝卜、白菜等，适应大寒向立春的过渡。早上还可以适当喝些人参汤，带动阳气的生发。