总是觉得累，是不是虚了

【总是觉得累，是不是虚了】

1、气虚——面色苍白，疲倦，虚汗，中气不足
气虚人群的建议：黄芪、党参、糯米、大豆、鱼类
2、血虚——脸色和嘴唇淡白，萎黄，脚麻木，月经量少，失眠
 血虚人群的建议：黑芝麻、红枣、猪肝、阿胶、当归
3、阴虚——消瘦，盗汗，五心烦热，口干舌燥
阴虚人群的建议：桑葚、鸭肉、甲鱼、五味子、麦冬、天冬
4、阳虚——四肢发冷，喜欢热饮，小便清长，大便稀溏
阳虚人群的建议：牛肉、羊肉气血不足健康养生知识