饭后30分钟，是专家眼中的“养生黄金期”

生命时报 2021-03-01 0

【饭后30分钟，是专家眼中的“养生黄金期”】饭后百步走，活到九十九；饭后站一站，能瘦成闪电……关于“饭后该干什么”的说法众口不一，有撂下筷子就要去散步的养生党，也有吃饱了就犯困，连路都走不动的“养居党”。其实，饭后的30分钟，是营养专家眼中的“养生黄金时间”↓

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