答网友问：汤圆热量高，怎样吃才能不易长肉？

【答网友问：汤圆热量高，怎样吃才能不易长肉？】
这个问题问出了馋嘴妹子们的心声。想吃又害怕长肉。办法就一个少吃，吃的时候减少主食，控制油。
很多人吃汤圆或是元宵，从来都是当作饭后甜品的，似乎觉得和饭没关系。我的乖乖，这绝对是长肉的节奏。
划重点： 1两元宵/汤圆是3个，其淀粉大约相当于半小碗米饭的量，而每个汤圆中油脂的量可高达3-5克，总能量比白米饭高得多。由此可见，吃汤圆，不仅该减去相应的米饭，还要减去相应的脂肪。
还有就是吃完了以后记得运动，哈哈哈…….元宵咋吃才健康微博健康讲堂 元宵节快乐