高钙牛奶效果并不是越高越好

微博健康讲堂 【高钙牛奶效果并不是越高越好】
有很多人喝牛奶是为了补钙，所以为了达到更高效的补钙效果会选择各种高钙牛奶，其实补钙并不完全需要高钙牛奶。因为全脂牛奶中的含钙量已经非常高，在到达一定的含钙量后再额外添加钙并没有意义。而且，目前市面上各种高钙牛奶所添加的钙大部分是碳酸钙，这种钙进入身体后的吸收率并不高，反而会使牛奶口感受影响。而对于儿童来讲，如果过多摄取高钙牛奶，反而会影响身体对锌的吸收，进而影响其生长发育。