7条健康忠告，早看早受益

健康一春春季健康讲堂健康vlog
【7条健康忠告，早看早受益】

1、头一天熬夜，第二天睡多少都补不回来；

2、早晨洗头或洗澡会损耗阳气

3、翘二郎腿不仅会引发脊柱、驼背，还会形成O形腿；

4、把手机放床头会引起睡眠质量下降，影响自身免疫力和记忆力；

5、吃饭过快不仅减少了营养价值，还会让身体肥胖，胃部消化不良；

6、 无论什么年纪和性别，冷饮都不能当水喝；

7、早上晨练，空气含氧量低，易中风、梗塞