男人增寿的九大步，你能做到第几步

男人增寿的九大步，你能做到第几步？

1、永远不要怀疑自己的“男性能力”；

2、经常运动，每周至少运动3天，每天运动40分钟为宜；

3、男人不能懒惰，要时刻保持事业心；

4、性格开朗，做一个诙谐幽默的男人；

5、 对爱人专一不二，同时也要抱有爱慕女性的心气（只是爱慕，不能逾越）；

6、忌主动熬夜，保持充足的睡眠；

7、男人也要打扮自己，注意外表年轻化，永远都不能失去年轻的心；

8、做到“三戒”：戒烟、戒酒、戒赌；

9、注意饮食均衡，多吃“黑”，养护肾气。

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