老人夏季肉食要少用

【老人夏季肉食要少用】老人的肉食本身要尽可能少吃，炎炎夏日，吃肉易生痰火，故饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如多吃些豆腐、鲫鱼、绿豆和玉米等食品，尽量不吃难以消化、过于肥腻的肉食及辛辣刺激食物。取绿豆、扁豆、莲子、荷叶加入糯米等一并煮粥，凉后食用，可健脾胃、祛暑热。