夏季养护阳气 按揉足三里补中益气

夏季养护阳气 按揉足三里补中益气“阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”用拇指指面着力于足三里之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒，渐渐放松反复数次。