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宜样生活 ｜❝新手儿怎么艾灸？❞

新手不知道艾灸哪几个穴位的，总结在这儿啦
大椎穴，大椎穴属督脉，在第7颈椎和第1胸椎之间， 有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

足三里穴：可以健运脾气，促进胃肠蠕动，加速湿气排除（外膝眼下3寸）

关元穴：可以补充下焦元气，扶阳固本祛湿。

命门：肚脐对应的腰后就是命门穴。对胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化有作用。

涌泉穴：涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。神经衰弱、精力减退、失眠、晕眩、焦躁、过敏性鼻炎可以灸这个穴位。

中脘穴：中脘穴属任脉，在腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中的作用。