生活有道｜尿酸高.这3种食物...

生活有道｜尿酸高.这3种食物.一定要管好嘴：
食物1：海鲜。
海鲜属于高嘌呤食物，特别是带壳的海鲜，如：蛤蜊、鲍鱼、虾、螃蟹等。人摄入这些嘌呤后，在不断的结合、代谢后会成为尿酸，导致尿酸升高。当尿酸值到达一定水平后，就会形成一些结晶沉积在肾脏中，损伤肾脏，诱发痛风。
食物2：酒。
有句话叫做“海鲜就啤酒，痛风跟着走”。酒是痛风发作最常见的诱因之一。酒精中本身是不含有嘌呤的，但是酒中的成分会促进尿酸的生成。此外，酒精还会促进乳酸和酮体分泌，导致这两种物质含量上升，而这两种物质具有抑制尿酸排泄的作用，所以在喝酒时，尿酸值会在短时间内迅速升高。
食物3：动物内脏。
动物内脏，如：羊腰、猪腰、鸡肝等，这些食物中含有的营养物质极为丰富，但是属于高嘌呤食物。
摄入后，嘌呤转化为尿酸，导致尿酸升高，进一步增加肾脏中的尿酸结晶，析出的尿酸结晶增多，诱发痛风。很多人认为高尿酸会损伤肾脏，想“以形补形”便吃一些动物腰子.其实这种办法是错误的，还会适得其反，伤害肾脏。
身体出现4种异常.多半是尿酸值过高了.需警惕……
1、排尿障碍：
尿液是尿酸的排泄途径，并且尿液在肾脏中形成，尿酸过高，会形成尿酸结晶，容易堵塞肾小球和尿路，出现排尿异常。
2、腰疼：
“腰为肾之府”，经常出现腰疼的感觉，也可能是尿酸升高的原因，尿酸结晶过多，损伤肾脏，出现腰疼感。
3、身体浮肿：
若尿酸过高，损伤肾脏，堵塞肾小球，则许多水分便不能及时排出体外，堆积在体内导致身体浮肿。
4、关节疼痛：
尿酸超过一定水平后，会形成尿酸结晶，而结晶过多会析出一部分，若这些结晶游走至关节处，沉积在关节，便会出现关节疼痛感。