#食疗食谱#这些食疗食谱，建议每个人都收藏

食疗食谱这些食疗食谱，建议每个人都收藏！

一、御寒食谱
①、手脚冰凉，多喝热饮，同时注意保暖
②、含碘的食物可以维持机体能量和产生热能
③、坚果类食物可以温阳补气

二、健脾食谱
①、优质肉类（牛肉、鸡肉）
②、新鲜蔬菜 藕、胡萝卜、山药等
③、葡萄、桃子等

三、止咳化痰
①、苹果、梨、罗汉果、百合
②、萝卜、山药、莲藕
③、蜂蜜、黄精、乌梅
四、祛湿气
①、薏仁（湿寒体质的人不建议食用）
②、桑葚
③、红豆 广元·广元市金泽顺汽车贸易有限公司