揉擦背心（肩胛骨），可活泼气机...

揉擦背心（肩胛骨），可活泼气机，使血活气舒，升降流利，感冒内伤百病皆宜。

人身五脏六腑皆系于脊，大动脉大静脉系于背心位置，属神经之中枢。日常可先用刷子蘸凉水抹十余次，再用柔软毛巾做长方形状均匀揉擦，左上右下，肩胛骨亦擦到，力度需不轻不重，在皮肉之间，不可损伤皮肉，擦至数十下，感觉发热为度。再抹凉水，再揉擦，连续十余次。擦时避风，擦后静卧，能睡更妙，其中有再造之妙！