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山药粉春分季节多吃甘淡之品

一日三餐是影响人体阴阳重要因素，吃对了，会让身体逐渐趋于阴平阳秘，而吃错了，则会使身体的阴阳越来越失衡。具体怎么吃，虽然五谷为养是总原则，但也要根据季节、五运六气、人的体质来看。

春天肝木旺而脾土弱，因此药王孙思邈曾说：“春日宜省酸增甘，以养脾气”。意思是春季宜少吃酸食，适当进食甜食。中医认多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，避免肝气过盛，多吃甘淡之品以养脾胃，如五谷杂粮、山药粉、南瓜、莲子、茯苓、熟藕、扁豆、土豆、胡萝卜、红枣等等。