#一天、一年、一生中分别如何喝茶#

【一天、一年、一生中分别如何喝茶】小青科普 中国六大茶叶如果按照氧化、发酵程度由轻到重排序，依次为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶，这一排序基本符合传统医学中由凉到温的顺序。喝茶时可以遵循由轻氧化喝到重发酵的规律：

◎一天之中，早上喝杯使人兴奋度高的绿茶，让人更有精神，晚上若吃得油腻，喝杯黑茶可辅助代谢。

◎一年之中，夏天喝刺激性较大、相对凉性的绿茶、白茶去暑，冬天喝刺激性小、相对温性的红茶、黑茶。

◎一生之中，年轻时睡眠往往较好，可以喝咖啡因含量较高的绿茶；晚年往往“躺下睡不着”，换成咖啡因含量较低的黑茶，睡眠一般不会受太大影响。

当然以上建议不是绝对的，需要考虑个人饮茶偏好和身体差异（生命时报）