#早餐打卡##早餐# 2022年6月11日初...

早餐打卡早餐
2022年6月11日
初中生的早餐
西红柿拌苦瓜、香菇秋葵粥（香菇、秋葵、糯米+香米、莲子、薏仁米）、胚芽玉米馍（小麦胚芽、玉米面、枸杞）、鸡蛋
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使脂肪和多糖减少。