40岁后，想要比同龄人显得年轻，这4点要坚持做！
1.规律作息
科学研究表明，睡眠不足的人，衰老速度是正常人的3倍。你晚上熬过的夜，都会体现在你的脸上。
2.拥有好心态
“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”保持好的心态，从容面对生活。时常微笑，才会越活越年轻。
3.运动
很多中年人之所以显老，很多是因为缺乏锻炼，疏于对身材的管理。不妨逼自己一把，你迈开的每一步，都是在远离衰老。
4.坚持保养
坚持保养不是为了改变时光，而是为了让时光不改变自己。每一次做的抗衰保养，都是给年龄“踩个刹车”，挂个倒挡。
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