糖尿病夏季健康饮品---茶水

糖尿病 小飞猪糖尿病饮食
【糖尿病夏季健康饮品---茶水】
糖尿病患者因糖分从尿液排出时带走了大量水分，因此及时足量补水，可避免因缺水造成的血液粘度增高、血液浓缩所致的高渗性昏迷、便秘、脑梗、心梗、消化不良等症状。

每日只能喝白开水的生活确实略感乏味，那么还有什么替代品，既能健康补水又满足味觉所需呢？茶无疑是选择之一。

茶叶有多重保健作用：

1，预防癌症，茶中的茶多酚具有抗氧化、改善机体的免疫功能以及杀伤多种肿瘤细胞株的作用。

2，对心血管的保护作用，茶及其有效成分有降血脂、降血压、抗动脉粥样硬化、保护心肌等功能。

3，对神经退化性疾病有预防作用，包括老年痴呆和帕金森综合征。

茶叶中因含有儿茶素、茶碱、茶多酚、矿物质等多种对人有益的物质，而起到了提神、健脑、利尿、降压、调血脂、抗癌、软化血管等多种作用。

当然，这里所说的“茶”是指自己精心冲泡的茶水，与市面上的“茶饮料”不同。这里还要提示大家的是糖尿病患者不宜喝浓茶，因部分茶叶中含有少量咖啡因，对咖啡因敏感的糖友可能会影响睡眠。

因此每天4-5杯淡茶饮无疑是夏日清凉饮品的不二选择。