气虚真的会导致发胖。前年因为一些...
- 陌川_MC
- 2022-06-18 09:26:20
气虚真的会导致发胖。前年因为一些不科学原因，导致身体气虚，然后那段时间就无论如何都吃不饱。
哪怕刚吃完晚饭一个多小时，立刻又饿了；如果不吃宵夜，就浑身难受、甚至胃疼。
结果，因为这，暴胖了二十多斤，体重一度飙到了63kg。
后面精气神慢慢补回来，很神奇的就不总觉着饿了。
每天吃2~3餐，每顿都很适量，但真的完全饱腹，哪怕给我零食、宵夜让我吃，我也吃不下。
然而好景不长。年初时候又开始历劫，这次的亏空更严重，导致气虚加重。
以至于最近一段时间，无论如何都吃不饱。
刚吃完早餐，也就半个多月小时，又饿了；
中午照常吃饭，结果下午继续饿；
晚上吃一碗米饭+两个炒菜，没过俩小时，又又又饿了，于是还得去找宵夜。
毫无疑问的，体重也框框框往回飚。
现在我不想说什么。
麻了.......
有类似情况的伙伴真的要注意，你的肥胖不一定单纯是“吃太多”引起的。
要围绕“吃太多”这件事，深入分析：为什么？
什么导致的吃太多？
以我自己经历来看，人在精气神特别足的时候，真的不需要吃太多。
每天2顿正餐+1顿加餐，足够了。
上述还包括，每周至少2~3次高强度健身。
但如果精气神特别虚浮，那么吃多少都不够，总觉着饿。
这时，如果只是从“控制饮食”上入手，没太大用。
因为，造成你多吃的根本原因，并不是嘴馋，而是气虚导致的“总想吃点什么”。
不解决气虚的问题，只粗暴少吃，那么就会把减脂搞成痛苦项。
给你们做参考。
新星v计划
哪怕刚吃完晚饭一个多小时，立刻又饿了；如果不吃宵夜，就浑身难受、甚至胃疼。
结果，因为这，暴胖了二十多斤，体重一度飙到了63kg。
后面精气神慢慢补回来，很神奇的就不总觉着饿了。
每天吃2~3餐，每顿都很适量，但真的完全饱腹，哪怕给我零食、宵夜让我吃，我也吃不下。
然而好景不长。年初时候又开始历劫，这次的亏空更严重，导致气虚加重。
以至于最近一段时间，无论如何都吃不饱。
刚吃完早餐，也就半个多月小时，又饿了；
中午照常吃饭，结果下午继续饿；
晚上吃一碗米饭+两个炒菜，没过俩小时，又又又饿了，于是还得去找宵夜。
毫无疑问的，体重也框框框往回飚。
现在我不想说什么。
麻了.......
有类似情况的伙伴真的要注意，你的肥胖不一定单纯是“吃太多”引起的。
要围绕“吃太多”这件事，深入分析：为什么？
什么导致的吃太多？
以我自己经历来看，人在精气神特别足的时候，真的不需要吃太多。
每天2顿正餐+1顿加餐，足够了。
上述还包括，每周至少2~3次高强度健身。
但如果精气神特别虚浮，那么吃多少都不够，总觉着饿。
这时，如果只是从“控制饮食”上入手，没太大用。
因为，造成你多吃的根本原因，并不是嘴馋，而是气虚导致的“总想吃点什么”。
不解决气虚的问题，只粗暴少吃，那么就会把减脂搞成痛苦项。
给你们做参考。
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