喝奶不适是蛋白质的错吗

喝什么牛奶能更好地增强抵抗力呢？那当然是纯牛奶比较好啦！那喝牛奶有什么好处呢？喝奶不适是蛋白质的错吗牛奶里都含有哪些营养

牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品，它对儿童青少年等的脑部发育有着非常重要的作用，因为牛奶中含有构成脑部神经组织的重要的营养成分，是成长过程中不可缺少的营养品。

✨牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。