吃一碗夏至面

苗药养生夏至这天要做的事

今日夏至，昼最长，夜最短
【吃一碗夏至面】
冬至饺子夏至面。用长长的面条预示长寿，和夏至长长的白天。一碗热乎乎的面条下肚，便是“吃过夏至面，一天短一线”了。小麦养心，吃完出些小汗，正好以热驱热，一身舒爽。

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夏至这天，白昼最长，阳气最盛。人体也是，体表的阳气盛，身体的内部阳气却相对虚弱，肠胃气血并不充盈。虽大热，忌冰寒。吃的温暖，不暴饮暴食，保护脾胃，避免生气郁闷，生气是最大的寒。

【睡个好觉】
夏至一阴生。在23点前酣然入眠，顺利度过这一天，一个节气，也是一年中，阴阳转换的关键时刻。

【减省房事】
节气转换时不要房事，勿折腾。