#苗药养生#打呼噜，一般比较影响他人睡眠

苗药养生打呼噜，一般比较影响他人睡眠。重的话，打到半截儿停了，半天才喘口气，旁人停了会觉得很吓人，实际这类打鼾气与痰互结已经伤害身体了。那打鼾的人可以睡前推推大脚趾和大拇指的横纹线，方向如同所示，睡前各推100下再睡觉，慢慢会发现有所改善。搭配喷呼噜水，效果佳