#每天步行7500步就对长寿有益#

小布分享【每天步行7500步就对长寿有益】早在1992年，世卫组织提出的关于21世纪健康箴言里说到：最好的运动是“步行”。走路时，人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部等13块肌肉群都在运动。尤其是快步走，能给身体带来多种好处。把走路当做运动，频率、强度、姿势都有讲究。生命君教你一套科学的走路姿势。美国罗切斯特大学最近的一项新研究称步行或能增强大脑功能。（生命时报）