#小暑#至 养心养气正当时

【小暑至 养心养气正当时】小暑来到，宣告季夏时节正式开始，此时天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。我们可通过情志、运动和饮食等来调节。
小暑养生提倡“少动多静”，尤其是老人与小孩，以及体质较弱的人，尽量避免在小暑天气中做剧烈运动，以减少损害人的阳气。所以，夏季养生也要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。因此，此时应调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大，室温保持在27℃，不宜太低。今年三伏天长达40天小暑至 养心养气正当时