防暑降温技巧

防暑降温技巧今年以来最大范围高温来袭，该如何防暑降温？①及时饮水，保持体内有充足水分，但饮料要适量，避免造成血糖升高、肥胖等；②外出做好防晒，尽量避免在最炎热时段外出；③可以吃些“酸”味食物促进消化；④保证充足睡眠。你还有啥小妙招？这天气再热就不礼貌了