运动后如何科学补充营养？这份提示收好

【运动后如何科学补充营养？这份提示收好】民生视角运动锻炼不但要追求锻炼效果，更讲究体力恢复，保护身体机能。运动后吃什么、喝什么？如何更合理、更科学地进行运动后的营养补充？这其中也有不少窍门。正确补水、合理饮食搭配……这些提示收好了↓↓@健康中国 @宁波日报