阎肃观察 【健康养生】）...

阎肃观察 【健康养生】
）暑热高温天气吃冷饮，一般可选在饭后1小时或午睡后半小时吃冷饮为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害身体。
2）湿热天气常喝健脾粥。生姜三五片、淮山药50克、粳米50克。将粳米洗净后放生姜，加500毫升水以大火煮开转小火，加入淮山药后煮10分钟，冷却后即可食用。有健脾益气、开胃止呕的功效。