美容护肤#抗衰老# 女人到了30岁...

抗衰老

女人到了30岁，体内黄体酮会下降，

导致胶原蛋白流失，加速衰老，

但是吃对食物，就能帮你改善：

1，主食：大豆、红薯、紫薯。

2，蔬菜：海带、西蓝花、洋葱。

3，水果：桑葚、草莓、枸杞。

适量补充这些含有“天然黄体酮”的食物，就能帮助我们抗氧化、抗衰老。

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