夏至后，这三件事情不能少

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第三、适当运动
很多人一到了夏天就会借口天气太热不运动，其实夏季适当运动不仅会缓解炎热带来的困乏，还可提高人体的免疫力，让人一整天都很精神。夏季运动时最好在一早一晚进行，早晚温度要低一些，阳光还没那么强烈，如果是户外运动可以去树木比较多的地方，空气清新，氧气充足，对身体有极大的好处。