这些行为会耗损你的阳气，建议及时改正
- 道乾院
- 2022-07-21 17:40:14
这些行为会耗损你的阳气，建议及时改正！
早起洗头
早上起床后洗澡洗头，犹如水浇灭了小火。所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线时，此时正是人体的“阳气”初生之时，相对微弱，也正需要引导和抒发。
此外，早上7点-9点还是足阳明胃经当令，胃部积攒了力量好去消化你的早餐，但这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开了，人体容易被寒凉侵袭，作为诸阳之首的头部，更容易耗损阳气，同时，胃里空空洗澡也不利于身体健康。
如果一定要在早上洗澡，最好在早饭结束半小时之后再洗。
夏日贪冷饮
炎炎夏日，大家总是钟爱一些可口冷食，每天抱着空调度日，觉得消暑功能极佳。
但正所谓，春伤于风，夏生飧泄。炎热天气，皮肤血管扩张，胃肠血流量会相对减少，盛夏酷暑大量进食冷饮后，胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步减少，造成胃肠功能紊乱，甚至出现腹痛、腹泻等症状。
另外，空调不宜长时间吹，要适度通风，适度运动出汗，才能保证内里不会积攒诸多寒气，弥补阳气不足。
夜间健身
现代人生活节奏快，工作繁忙，很多人到了晚上才有空闲时间锻炼，但晚上进行强运动的健身或夜跑，会耗尽一天最后的阳气。
子午流注告诉我们，戌时 (19点至21点)，心包经最旺，此时心气应该宁静平和，不要有大的情绪起伏，也不要运动导致快速跳动，才利于夜间入睡。所以，晚上要想运动，也最好选择慢走、瑜伽等舒缓的运动为好。
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早起洗头
早上起床后洗澡洗头，犹如水浇灭了小火。所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线时，此时正是人体的“阳气”初生之时，相对微弱，也正需要引导和抒发。
此外，早上7点-9点还是足阳明胃经当令，胃部积攒了力量好去消化你的早餐，但这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开了，人体容易被寒凉侵袭，作为诸阳之首的头部，更容易耗损阳气，同时，胃里空空洗澡也不利于身体健康。
如果一定要在早上洗澡，最好在早饭结束半小时之后再洗。
夏日贪冷饮
炎炎夏日，大家总是钟爱一些可口冷食，每天抱着空调度日，觉得消暑功能极佳。
但正所谓，春伤于风，夏生飧泄。炎热天气，皮肤血管扩张，胃肠血流量会相对减少，盛夏酷暑大量进食冷饮后，胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步减少，造成胃肠功能紊乱，甚至出现腹痛、腹泻等症状。
另外，空调不宜长时间吹，要适度通风，适度运动出汗，才能保证内里不会积攒诸多寒气，弥补阳气不足。
夜间健身
现代人生活节奏快，工作繁忙，很多人到了晚上才有空闲时间锻炼，但晚上进行强运动的健身或夜跑，会耗尽一天最后的阳气。
子午流注告诉我们，戌时 (19点至21点)，心包经最旺，此时心气应该宁静平和，不要有大的情绪起伏，也不要运动导致快速跳动，才利于夜间入睡。所以，晚上要想运动，也最好选择慢走、瑜伽等舒缓的运动为好。
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