#大暑##芳香疗法# 大暑是一年当中...

大暑芳香疗法 大暑是一年当中最热的一天，也是万物生长最繁盛的时节。这时候应顺应天时，坦然接受太阳的热力，好好生长。但大家切记盲目解暑，有时反而逆身体运转对身体造成损坏。

1. 当心中暑 小心防晒
在大暑期间，人在气温高、湿度大的环境中，尤其是体弱或重体力劳动时，若散热障碍、导致热蓄积，则容易发生中暑。
需要注意的是，长期户外活动，可选用遮阳伞及遮阳帽进行防晒，因为遮阳伞及遮阳帽可阻挡部分紫外线，避免阳光对皮肤的直射，降低表皮温度，防止中暑发生。
运用精油能有效的修护晒后皮肤，并且芳香气息能提振情绪，预防头晕以及中暑。
玫瑰精油：滋润、修复、新生。是护肤中必不可少的精油之一，具有促进细胞新生，加速肌肤代谢、深层滋润的作用。

2. 调整起居 舒缓心情
进入夏季后，是失眠的高峰期，随着天气炎热，闷热天气更容易让人心烦意乱。晚上温度高睡不着，甚至失眠。
其实保证充足的睡眠很重要。除了每天按时睡觉之外，最好每天中午午睡0.5—1小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差，容易患病。
檀香木精油：檀香具有镇静止痛作用，他们可延长睡眠时间，提高深度睡眠质量，檀香常用于沉思和安神，其抗抑郁作用能够缓解压力、紧张、焦虑。

3. 帮助消化，改善食欲
夏季气温越来越高，人体通过出汗的方式散热，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然降低。
葡萄柚精油：愉悦身心。助消化，利水，促淋巴代谢，促进血管内脂肪清理，提升食欲。

大暑虽然酷热，却也最适合静心。带上精油，健康一夏。