这5种食物对你头发生长是很有帮助的，一定要码住！
1.黑豆
黑豆归脾肾经，具有除热解毒、补肾壮阴、补虚黑发的功效。
2.黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、卵磷脂、维生素A、铁等，这些成分具有补肝肾、养血、乌须发等功效，对头发的生长是很有帮助的。
3.红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，气血充足了头发自然就能生长旺盛。
4.牛肉
牛肉中含有大量的锌元素，可以刺激头发生长。
5.核桃
核桃富含脂肪、膳食纤维，具有补脑、补肾的功效。还有乌须发的作用，能够缓解头发干枯的问题。
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