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抗衰老
女性过了30岁，黄体酮加速流失，不及时补充，会比同龄人更显老！如何补充呢？试试这5种好吃便宜的食物：

1，葛根粉，不仅富含黄体酮，还含有异黄酮和葛根素，辅助平衡内分泌。

2，鹌鹑蛋，含有丰富的蛋白质、黄体酮、氨基酸，多种维生素。

3，大豆制品，比如豆浆、豆腐等等，含有丰富的大豆异黄酮。

4，无花果，同样含有天然黄体酮成分。

5，黑枸杞，花青素、黄体酮含量都比较高，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

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