#苗药养生#这件事，做对了养气血...
- 静姐爱养生
- 2022-08-03 21:52:39
苗药养生这件事，做对了养气血，做错了也一样耗气血
除了运动，气血的根本就是食物，对于吃的态度，南怀瑾先生是这样说：
《维摩诘的花雨满天》
我们的生命不是只靠吃大米青菜。不过营养愈好，愈会吃出毛病。美国报导有一种实验，一组老鼠给予过量的营养，一组老鼠给予正常定量的营养，一组老鼠经常挨饿。结果营养好的老鼠死得最快，正常营养的，活得比第一组长些，但是后来多半生癌，只有饿饭的这一组活得最长。……而《百丈禅师丛林要则》，也以减食为生病时的汤药。
中医看的不是所谓维生素，蛋白质，这些营养，更关注脾胃，看脾胃能否运化吸收，吃进来的东西，如果不能运化，有用的变成气血，糟粕变成浊物顺利排出，那就会一直堆积在身体里，变成运化不掉的垃圾，痰湿，还有脂肪。不仅不能「营养」身体，还成为身体的负担。
所谓的饿饭，不是说吃了饭之后身体还有明显饥饿感，这其实也是气血不足的信号，这里说的饿饭是六七分饱，轻微的饥饿感，但又不会觉得身体没劲。
这时候身体通过食物运来的「营养」已经足够，又不会让自己吃得太饱而运化不了。
现代人都爱吃辣，香辣的味道，特别开胃，忍不住就吃很多，平时一碗饭，配上香辣，吃了两碗饭，满足了嘴巴，却没有问问脾，能不能运化得了。
脾胃一直在超负荷干活，真是很累的，时间长了这个气血加工厂罢工了，身体的气血越来越弱了。这个需要日常坚持对身体疏通和调理来帮助身体代谢正常，气血充足运行，五清茶搭配一号方每天坚持喝
除了运动，气血的根本就是食物，对于吃的态度，南怀瑾先生是这样说：
《维摩诘的花雨满天》
我们的生命不是只靠吃大米青菜。不过营养愈好，愈会吃出毛病。美国报导有一种实验，一组老鼠给予过量的营养，一组老鼠给予正常定量的营养，一组老鼠经常挨饿。结果营养好的老鼠死得最快，正常营养的，活得比第一组长些，但是后来多半生癌，只有饿饭的这一组活得最长。……而《百丈禅师丛林要则》，也以减食为生病时的汤药。
中医看的不是所谓维生素，蛋白质，这些营养，更关注脾胃，看脾胃能否运化吸收，吃进来的东西，如果不能运化，有用的变成气血，糟粕变成浊物顺利排出，那就会一直堆积在身体里，变成运化不掉的垃圾，痰湿，还有脂肪。不仅不能「营养」身体，还成为身体的负担。
所谓的饿饭，不是说吃了饭之后身体还有明显饥饿感，这其实也是气血不足的信号，这里说的饿饭是六七分饱，轻微的饥饿感，但又不会觉得身体没劲。
这时候身体通过食物运来的「营养」已经足够，又不会让自己吃得太饱而运化不了。
现代人都爱吃辣，香辣的味道，特别开胃，忍不住就吃很多，平时一碗饭，配上香辣，吃了两碗饭，满足了嘴巴，却没有问问脾，能不能运化得了。
脾胃一直在超负荷干活，真是很累的，时间长了这个气血加工厂罢工了，身体的气血越来越弱了。这个需要日常坚持对身体疏通和调理来帮助身体代谢正常，气血充足运行，五清茶搭配一号方每天坚持喝
