2022国民健身趋势报告

2022国民健身趋势报告肿瘤防治科普 《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食八准则↓↓牢记异付诸行动！

一、食物多样，合理搭配；
二、吃动平衡，健康体重；
三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
五、少盐少油，控糖限酒；
六、规律进餐，足量饮水；
七、会烹会选，会看标签；
八、公筷分餐，杜绝浪费。