#三伏天养生#【燕麦】燕麦是最优秀...

丁秋棠
2022-08-04 12:59:29

三伏天养生【燕麦】

燕麦是最优秀的谷物之一
燕麦不仅是一种血脂友好型食物，

适合高血脂、高血压和冠心病患者长期食用，
它还是一种高营养机制的主食。

燕麦中的蛋白质、钙含量是谷物中最高的，
儿童食用燕麦替代部分精白米面，有利于生长发育；

同时，它也是高碳水化合物主食食材，
燕麦的餐后血糖上升速度较慢。