补钙可以减肥吗？

【补钙可以减肥吗？】适当补钙的确有减脂作用。钙可以在肠道中与脂肪结合形成“钙皂”，有助于抑制脂肪的吸收。补钙建议食用含钙丰富的食物，比如小油菜、小白菜、西蓝花、菠菜、坚果、无花果干等。乡聚丰收丰收中国