#苗药养生#清肠排宿便...
- 静姐爱养生
- 2022-08-06 15:05:57
苗药养生清肠排宿便，是排毒第一步
一般来说，身体里的垃圾毒素最多的地方有：肠道、皮肤、脏腑，但清肠、排宿便是排毒最关键的一步，大便一通，80%的毒素垃圾都排出去了！论喝五清茶的重要性
晋代葛洪在道教典籍《抱朴子》中指出：“长生要清肠，不老须通便”，这与现代研究发现：大肠中腐败食物和细菌产生的毒素，会加速衰老的进程，不谋而合！
平时我们要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、南瓜、菠菜、芹菜、海带、玉米、木耳等，尤其是便秘的人，便便在肠道里呆得越久，毒素越多 ，会引起食欲减退、舌苔厚腻、口苦口臭、恶心腹胀、头晕乏力、烦躁易怒、失眠等！
图片
但清肠排毒，一定不能伤脾胃、伤正气，像每天八杯水、断食法、吃生榨果蔬汁、减肥茶、番泻叶、大黄等，都不可取，尤其是本来就脾胃虚弱的人；
这些方法都在伤脾胃阳气、泻正气，偶尔一次关系不大，经常如此身体会越来越差
一般来说，身体里的垃圾毒素最多的地方有：肠道、皮肤、脏腑，但清肠、排宿便是排毒最关键的一步，大便一通，80%的毒素垃圾都排出去了！论喝五清茶的重要性
晋代葛洪在道教典籍《抱朴子》中指出：“长生要清肠，不老须通便”，这与现代研究发现：大肠中腐败食物和细菌产生的毒素，会加速衰老的进程，不谋而合！
平时我们要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、南瓜、菠菜、芹菜、海带、玉米、木耳等，尤其是便秘的人，便便在肠道里呆得越久，毒素越多 ，会引起食欲减退、舌苔厚腻、口苦口臭、恶心腹胀、头晕乏力、烦躁易怒、失眠等！
图片
但清肠排毒，一定不能伤脾胃、伤正气，像每天八杯水、断食法、吃生榨果蔬汁、减肥茶、番泻叶、大黄等，都不可取，尤其是本来就脾胃虚弱的人；
这些方法都在伤脾胃阳气、泻正气，偶尔一次关系不大，经常如此身体会越来越差
