秋天的第一杯奶茶

明天8/7就是二十四节气里的『立秋』，虽象征秋天的到来，实则一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，尤其对南方来说，立秋既是秋也是夏，双重养护更为重要。
入秋后，气候干燥，人体的水份加速蒸发，身体容易出现燥热情形，可多吃酸味食物，如枇杷、苹果、橄榄、柚子，来防止肺气过盛而损伤了肝气；另外应减少辛味食物的摄取，如姜、葱、辣椒等，以避免上火，除多喝水外，补充如莲藕、白菜、枸杞、黑木耳、梨、蜂蜜、芝麻等可增加滋阴补润的食物也有助于滋润。立秋 秋天的第一杯奶茶