* 立秋养脾胃凉风至 白露生 寒蝉鸣宜...

* 立秋养脾胃
凉风至 白露生 寒蝉鸣
宜：祛湿养脾胃，食补；
忌：阴暑，秋老虎。
秋来伏不去，祛湿养脾胃。“诸湿肿满，比属于脾。”“秋伤于湿，冬生咳嗽。”多吃一些祛湿热的食物或药物。莫过于香薷了，可见《清明上河图》。香薷饮由厚朴、扁豆和香薷三味药组成。推荐健脾药食——茯苓，但阴虚火旺、口干咽燥者、小便过多者不宜食用。芡实、山药、豇豆、小米也有健脾益胃的功效，也可多吃。“立秋后十日，瓜宜少食。”常按摩丰隆、足三里、脾俞穴。总之，从立秋到白露，以养护脾胃为主。医学科普科普大作战