#苗药养生#如果你家有个挑嘴宝宝...

苗药养生如果你家有个挑嘴宝宝，立秋一定要试试这道无花果排骨汤。
无花果，现在正在成熟期，基本走进一家水果店就能买到。
拿小刀一切开，原来是个粉嫩嫩小公主，看着就叫人感觉柔软，想咬上一口。
更棒的是，无花果也是个药食同源的小果子，它味甘性平，入肺胃经，功在滋阴润肺。
滋阴的食材大多性偏凉，不太适合脾胃还虚着的现在。但你看无花果，滋阴而性平，就是为了初秋而存在的。
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平时吃水果容易拉肚子的小朋友，也可以放心地享用，不用担心凉了脾胃。用它来煮汤，果子的甜润全带到了汤里，喝下一口润一口。
煲汤呢要久一点，新鲜无花果容易煮烂煮溶，味道就差了很多。
煲汤更建议妈妈去中药房或者果干店，买干品。晒干的无花果，果糖浓缩，甜蜜加倍，煲汤很好喝。
还要再加点百合。百合的滋阴，是一边清肺金一边补脾土，它的阴对宝宝脾胃来说没有负担，不会生成湿。
《本草经疏》中就有记载：“百合甘能补中，热清则气生，故补中益气。”
考虑到现在还是长夏，脾胃还虚着，加点健脾的怀山药干就很适合。补进来的阴，宝宝脾胃运化吸收了，才算补对了。
还有芡实，这道汤里一定要加。
我们立秋滋阴，说到底就是为了敛阳。芡实有收敛固摄之性，把我们三伏补的阳，立秋补的阴，都给固摄住，为我们所用。
简简单单4个食材，因为相互配合很好，滋阴敛阳，健脾不生湿，功效就很全了。脾虚宝宝也很好消化。