#素食养生# 立秋之后天气逐渐凉爽...

素食养生 立秋之后天气逐渐凉爽，昼夜温差增大，要特别注意肺的养护。这个时节人们容易患上感冒、呼吸道如咽喉炎和消化道等多种疾病，就更应注意养生保健，切忌贪凉，晚上睡觉注意保暖，减少空调、电扇等的使用；及时注意天气的冷暖变化，不用立即就穿很厚的衣服，这样有助降低秋冬患感冒的概率。同时，应多喝热水，合理用嗓，少吃辛辣刺激性食物，多吃百合、银耳、黑木耳、梨等滋阴润燥的食物。