#立秋##食疗# 立秋，代表秋季的来临...

立秋食疗 立秋，代表秋季的来临，而立秋过后有夏的高温，又秋气候干燥，中医认为容易伤阴，损害人体的津液。容易出现皮肤干燥、舌红少津、口鼻咽干、干咳少痰、失眠烦躁。从中医角度来讲就是“秋燥”，民间把这个气候特点称为“秋老虎”，针对秋季特点推荐食疗方子:
银耳润肺汤
【原料】　银耳一朵、薏苡仁小半碗、莲子20克、西洋参片3克
【制作】　将薏苡仁、莲子泡软，银耳泡软撕成小片，洗净后一起装入炖盅里，加西洋参片和清水隔水炖两个小时，加入冰糖调味即可
【服法】　 建议2-3天食用一次，睡前两小时食用效果佳
【功效】　滋阴润肺，益气安神，养颜美肤
【应用宜忌】　 对于秋季肺阴虚损、口干舌燥、痰稠不利、心慌气短、失眠等证，此外对女性滋阴养颜美容也有帮助

洛神利咽茶
【原料】洛神花一朵，甘草5个，麦冬10粒，枸杞15个，菊花6朵
【制作】以上原料一起加开水800毫升冲泡饮用
【服法】饭后当茶饮用
【食疗功效】去火养肺，利咽化痰
【应用宜忌】适合秋季口干咽喉不适