良田千顷，不过一日三餐...
- 心理咨询师李风涛
- 2022-08-12 05:20:56
良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，只睡卧榻三尺。人到中年，往往比的不是财富、智商、情商；身体健康，才是最大的本钱。
管理身体健康的三把钥匙：
第一，规律作息。晚上迟迟不去入睡，早上赖床拖延，都是在给生命消逝增加价码。规律作息，早睡早起，是善待自己身体的开始，是一切健康和精力的源泉。
第二，好好吃饭。不要贪图烤肉的美味就忽视焦糊的肉对身体的危害；不要为了追求味蕾的快感就忽视高油高糖高盐食物带来的高血压、心血管疾病的风险。想要健康的人生，就从好好对待一蔬一饭开始。
第三，多运动，勤走路。勤走路，是最好的养生方法。它可以锻炼腿部肌肉，疏通各部位的经络。你往前走的每一步，都会让你越活越年轻。心情日记治愈不开心心情
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第一，规律作息。晚上迟迟不去入睡，早上赖床拖延，都是在给生命消逝增加价码。规律作息，早睡早起，是善待自己身体的开始，是一切健康和精力的源泉。
第二，好好吃饭。不要贪图烤肉的美味就忽视焦糊的肉对身体的危害；不要为了追求味蕾的快感就忽视高油高糖高盐食物带来的高血压、心血管疾病的风险。想要健康的人生，就从好好对待一蔬一饭开始。
第三，多运动，勤走路。勤走路，是最好的养生方法。它可以锻炼腿部肌肉，疏通各部位的经络。你往前走的每一步，都会让你越活越年轻。心情日记治愈不开心心情
