今天是农历七月十五，#中元节#，又称#鬼节#

今天是农历七月十五，中元节，又称鬼节。农历七月是“申月”。“申”属阴，阴就是水。所以中元节要去水边，古人讲究“放河灯”。入秋后，换季出现的毛病多跟水有关，所以祛除“浊水”(湿气）、补充“好水”（滋阴）很重要。祛湿可以喝荷叶，湿气重又气虚，这个时节会感觉身体疲乏，有的虚胖，可以喝黄芪茯苓粥。
营养早餐 番茄胡萝卜蔬菜糊、腰果、鸡蛋、醋泡姜、南瓜、亚麻籽拌酸奶，今日宜吃面食，又加了片全麦面包抹花生酱。热量超了，不过香浓口感吃得好满足，早饭可以适当多吃点，身体代谢快就还好