#熬夜# 了？那就考虑下#今天吃什么#补回来

熬夜 了？那就考虑下今天吃什么补回来~

加油补水！
水是生命之源，熬夜的你，生物钟被打乱，代谢加快，体内的水循环出现异常。所以必须要补充足够的水分来滋养你的身体。

富含维生素B的食物。
B族维生素能加速人体新陈代谢，帮助排出毒素，保持皮肤健康、延缓肌肤衰老。如动物肝脏、鱼类和蛋类。 健康大作战