养生 立秋后，预防咳嗷#立秋吃什么#...

立秋吃什么
快来熬中医秘制“梨膏”
家庭版秋梨膏熬制，搞定久咳、干咳、夜咳
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✨1. 洗梨切梨：
将新鲜的雪花梨用水清洗干净，不用削皮去核，梨皮、梨核也是降火的
✨2.铜锅煮梨汁：
把切好的小块梨片放进铜锅里，倒入冷水
武火开始煮大概30分钟左右，梨汁煮好之后，过滤掉损失了营养成分的果肉废渣
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✨3.砂锅熬：
食材放入砂锅浸泡18小时，细火慢熬2~3小时
✨4.收膏：
等食材和梨汁分别浓缩，混在一起，加入冰糖，不断搅动融化，梨膏会变得越来越粘稠
等到竹片或铲子拉膏挂旗，就可以出锅了，凉透以后还能拉条，就是正好