#早安心语# 做为一名营养师...

早安心语
做为一名营养师，我经常建议别人“晚上不要熬夜”、“不要喝太多酒”、“不要吃太多油腻的东西”、“不要早上睡懒觉不吃早餐”、“清淡饮食，不要吃什么东西都蘸辣酱”等。
可是，禁止得越多，听的人越躁动，越听不进去。心里明明知道这样做不好，但越是被禁止就忍不住越想去做的，很难让人不头疼。这种现象被称为是“卡里古拉效应”。

在生活中，我们遇到的限制越多，造成我们情绪困扰的就越多。“营养美味的早餐会带来一天好状态、好心情”，也许这样说会让人更容易接受。