8月，请你经常喝：白扁豆山药小米粥8月...

8月，请你经常喝：白扁豆山药小米粥

8月，进入秋天，天气变凉
而且人经过一个夏天的出汗，身体变虚
此时，其实人体的抵抗力最弱
容易脾胃闹毛病（拉肚子、闹肠胃型感冒）

白扁豆山药小米粥，温和补脾胃、去夏天的热湿，最适合这个季节。

配料：主要是白扁豆、小米、山药
还可以根据自己喜好，增加枸杞、红枣
我还加了白芸豆（促进代谢、控糖）

豆类、山药干先泡2小时，然后加小米，预约1小时后，煮粥。

早餐，打开电饭煲盖，就是软糯香甜的粥了。

女性健康中元节立秋