#处暑养生# 处暑节气吃什么

处暑养生 处暑节气吃什么？处暑时节，由热转凉，此时要遵从秋冬养阴、养肺、养收的大原则，养护脾胃，不宜大补，否则会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。

宜食健脾、清热安神之品，如芝麻、银耳、豆腐、萝卜、菠菜、鯽鱼、海带、虾、梨、柚子、牛奶等，不宜多食冰糕之类冷饮食品，以保护脾胃消化功能。

还可多食百合、莲子、蜂蜜等清补之品，少食韭菜葱、姜等辛辣的食物和调味品。